Proteinpandekager simple og fantastiske
Protein pandekager – simple og fantastiske
Proteinpandekager simple og fantastiske
Protein pandekager – simple og fantastiske
    Antal personer Forberedelses tid
    1person 10min
    Tilberedningstid
    10-15min
    Antal personer Forberedelses tid
    1person 10min
    Tilberedningstid
    10-15min
    Ingredienser
    • 125gram Æblemosusødet
    • 15gram Proteinpulvervanilje eller jordbær
    • 5gram Loppefrøskaller
    • 2 Æg
    • 1kvinspids Salt
    • klat Smør
    Instruktioner
    1. Mål og vej alle ingredienserne af.
    2. Kom dem op i en skål og blend dem godt med en stavblender til massen er ens.
    3. Varm nu panden op til medium varme, når du synes at panden er godt opvarmet. Kommer du et klat smør på panden og derefter dejen.
    4. Når pandekagen begynder at stivne og blive fast i det, vender du den. Dette gentager du til du synes den har fået farve nok.
    5. Så er der serveret.
    Recipe Notes




    Protein pandekager kan til tider være både stive samt kedelige. Denne opskrift har sørget for at du ikke kommer ud for at tygge et hårdt stykke tynd pap. Æblemosen som er hovedingrediensen i denne opskrift gøre at pandekagerne bliver dejlige bløde og saftige. Du skal dog huske på at æblemosen skal være usødet ellers kan det forstyre balancen i opskriften og dine pandekager kan ende med at smage alt for sødt.

    Tilbage til pandekage opskrifter
    Tilbehør
    Da pandekagerne er usødet og saftige, kan man sagtens tage sødme i brug som:
    • Kannel
    • Sirup (sukkerfri)
    • Honning (økologisk og ikke for syntetisk med tilsætningsstoffer)

    Anretning


    Opskriften er lavet til 1 person, du kan dog sagtens ændre om på tallene og derved for de korrekte mænger i forhold til hvor mange i er. Protein pandekager bliver som regel spist er personer der i gang med at træne. Det ses tit at mennesker der træner skal have måltidet overstået da det kan både være kedeligt samt lidt tørt. Her er det en god ide at gøre lidt mere ud af det nyde denne ret. Det skal ikke være en byrde at spise og komme ud af døren igen. Nyd måltidet.

    Velbekomme!